夏季女性瘦脸按摩法
夏季女性瘦脸按摩法
瘦脸按摩技法(一)
第一,纵拉赘肉,在你的脸上均匀地涂抹上按摩霜,然后再颊骨的部分纵拉赘肉,并且有意识地向外拉开;然后纵拉的位置慢慢向下移动,一直到鼻翼为止。每一次纵拉动作都要持续约5秒钟,不然效果不明显,整个按摩过程持续进行1分钟为宜。
第二,横向拉开,双手洗净后擦干,然后贴在脸颊上,轻轻抚平鼻唇沟的皱纹和鼻翼部分的细纹,然后将皮肤轻轻横向拉开,这个按摩动作反复进行约一分钟即可。
瘦脸按摩技法(二)
第三,推托颊骨,在脸上均匀涂上按摩霜,轻轻摩擦,然后用手指的指腹由颊骨部分往上推托,同时进行摩擦式按摩,动作要慢慢进行,持续约一分钟即可。
第四,以指尖拍打颊骨,在脸部涂上按摩霜后,让自己的手指沿着眼眶轻轻揉动,然后以指尖拍打颊骨,并轻轻向外部运动,当按摩到太阳穴时,你就会有一种精神舒畅的感觉。
瘦脸按摩技法(三)
第五,全面按摩,从额头到太阳穴,双搜稍稍用力按压3~4次,稍事休息后用双手的中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧,重复1~2次再以螺旋方式按摩双颊,由上颌到耳下、耳中、鼻翼,直至耳上部,轻轻按摩两次。稍事休息后再以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,有左至右往返三次,最后用双手掌右下向上轻抚颈部。
第六,下巴下拉,下巴是瘦脸最关键的位置。四指并拢弯曲,食指按住下巴,然后用拇指从耳朵的底部向下巴下拉,重复按摩3次。完成后,将食指置于颧骨下面,两只拇指分别贴在耳朵两侧,食指往耳朵方向滑动,重复按摩3次。
瘦脸按摩技法(四)
第七,定位捏肉,两只手的拇指和食指仔细捏脸颊上的肉,食指固定在一个位置上,用拇指往上捏脸颊,重复捏5次。然后手指弯曲,然后用拇指和食指捏住耳垂部 分,然后用弯曲的四个手指捏住脸颊往下巴方向推动,持续30秒即可。张开双手,除母指外四指并拢,双手四指按住你的前额和脸颊,然后双手分别向头部方向和 下巴方向移动,重复3次。
第八,淋巴按摩,两手屈肘,合起双掌,拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指的力量将下巴向上推,头抬起来,再慢慢放下。两手五指并拢,从耳骨后一直往下按至锁骨处。每个脸部按摩动作后均可重复此动作作为结束,共3次。
男生瘦脸的最快方法
男生瘦脸的最快方法一:生活瘦脸法
1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
男生瘦脸的最快方法二:瘦脸按摩法
按摩也是消除面部脂肪的简单方法,不过要注意姿势一定要正确,以免受伤。
1、捏按面部肉多的地方:涂上一些瘦脸的按摩霜,然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作一定要轻柔。
2、揉按面颊:手掌要紧贴双颊,然后按由内到外的顺序按摩肌肤,大约需要1分钟左右。
3、托下颌:用双手轻托下巴,有节律地反复做1分钟左右。
4、轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。
5、双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟。
左旋嚼嚼瘦可以瘦脸吗
瘦脸按摩法: 按摩也是消除面部脂肪的简单方法,不过要注意姿势一定要正确,以免受伤。 1、捏按面部肉多的地方:涂上一些瘦脸的按摩霜,然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作一定要轻柔。 2、揉按面颊:手掌要紧贴双颊,然后按由内到外的顺序按摩肌肤,大约需要1分钟左右。 3、托下颌:用双手轻托下巴,有节律地反复做1分钟左右。 4、轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。 5、双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟。
教你几种瘦脸的好方法
有时由于晚上临睡前喝水太多,早上起来会发现自己的脸比平常肿了1倍,眼皮也肿肿的,试试这套脸部消肿法,5分钟就可以解决问题。
洗脸改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。
喝水喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡),将脸上多余的水分迅速排出。
用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理消肿。
脸部赘肉消除按摩法
在你洗完澡或是看电视等空余时间里,做做瘦脸按摩,可以帮助消除脸上的赘肉。
先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊,手肘张开,左右手交互由下往上滑动按摩脸颊肌肉,接着以相同的方式按摩左脸颊。
沿着下颚至耳下的曲线,两手的大拇指及食指抓住下颚肌肉,以手腕的力量向左右两侧利落的拔捏。
用用有效的瘦脸产品
除了做瘦脸按摩、口部瘦脸操外,用用效果较好的瘦脸产品加以按摩,就会收到更好的瘦脸效果。
在擦上瘦脸产品后,将双手放在下巴两侧,以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩;再用以食指、中指的力量,从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩,尽量缩小按摩的范围,增加按摩的部位。
瘦脸产品可以试用一下含咖啡因成分,利用肌肤遇冷会燃烧的方式,达到瘦脸功效。
肌大怎么瘦脸
下面我们为你介绍的这套很简单的瘦脸按摩手法,据说是由周迅的美容化妆师传授的,只要坚持2周,就能看到瘦脸效果哦。
1、找到咬肌
鼓起腮帮子,双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方,就是咬肌。咬肌肥大除了遗传因素,还跟你的个人生活习惯有关系,如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。
2、握拳按压
手握拳,用中指的指根骨头,用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛,松开,继续按,坚持2分钟。(可以两边同时按压,看上去就像用拳头打脸一样)。
3、排毒按摩
擦上一点面霜或者按摩霜,用两手的手指,依次从下颚推到耳根,推1分钟就可以达到排毒的效果了。
睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞,各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等,做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦,不仅脸型会变小,肤色也会更健康。
据按照上述方法做过瘦脸按摩操的女性朋友透露:使用这种按摩手法做瘦脸减肥的时候,可能会让你感觉自己的牙齿象吃了很酸的东西一样,但是大家咬牙坚持下去就会发现效果很不错。以上就是专家对咬肌大怎么瘦脸的介绍。
面部减肥操来瘦脸
现在怀孕瘦脸的方法也是很多的,瘦脸运动,瘦脸按摩,甚至有一些女性会打瘦脸针,那么多的瘦脸方法,究竟如何瘦脸最快最有效,下面我们一起来看看瘦脸最快的方法,女性朋友快来尝试一下吧。
瘦脸运动—瘦脸最快速
一、V脸速成运动法
1、先是坐在镜子前,看着自己的眼睛,然后将你的左上眼皮微抬,高于正常姿势,接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。
2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转,然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组,每组左右各4次。
3、皱起鼻子上的肌肉,露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。
4、用一点力吸住脸颊,向前努嘴,发出“伊”、“久”、“姆”三个音。共10次。
5、吐出舌头,下颌保持不动,每次要坚持几秒钟。共20次。
6、卷一卷你的舌头,舌尖向后收,然后整个舌头向前伸,同时下颌向下伸。共20次。
二、磨练笑容练习
嘴角用力勉强做出笑容的话,容易让眼角也加深力量,变成生气的样子。这样不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑,为防止这种情况的发生,请一定要认真锻炼脸颊的力量。
瘦脸按摩—瘦脸最有效
一、全面瘦脸按摩
从额头到太阳穴,双搜稍稍用力按压3~4次,稍事休息后用双手的中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧,重复1~2次再以螺旋方式按摩双颊,由上颌到耳下、耳中、鼻翼,直至耳上部,轻轻按摩两次。稍事休息后再以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,有左至右往返三次,最后用双手掌右下向上轻抚颈部。
二、淋巴按摩
两手屈肘,合起双掌,拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指的力量将下巴向上推,头抬起来,再慢慢放下。两手五指并拢,从耳骨后一直往下按至锁骨处。每个脸部按摩动作后均可重复此动作作为结束,共3次。
脸大的女性对如何瘦脸最快最有效都是很关注的,看到有瘦脸的方法就想去尝试,但是只是一时的热情,不能够坚持下来,脸也没能够很好的瘦下来,想要瘦脸的mm,不论选择什么样的方法都要能够坚持下来,坚持下来相信一定能够看到你的脸变小了。
热水瓶瘦脸按摩打造立体脸
温热水瓶瘦脸按摩法·准备篇
准备一个小水瓶,容积大概是250-300毫升左右即可,然后在水瓶中注入45-55℃的温水,并扭紧盖子,擦干水瓶外壁。
要点
温水令整个水瓶变得温热,一边按摩,一边利用热力刺激面部血液循环,加速新陈代谢
按摩完毕后,当耳垂呈粉红色,说明按摩见成效,面部的血液循环已经充分被激活了
温热水瓶瘦脸按摩法·实践篇
Step 1加速耳下锁骨处的液体循环
1、耳下到锁骨之间的部位,是淋巴密集的地方,想要消除水肿的话,必须要好好按摩一下哦。将装着温水的小水瓶的底部,按在耳下5秒,力度可缓缓加大。
2、然后将水瓶横着放,从耳下开始,顺着脖子往下按摩,利用水瓶外壁的棱角,分3个刺激点完成,每个刺激点停留5秒,一直将水瓶滚动到锁骨上方凹陷的地方。
Step 2消除双下巴
1、将水瓶的底部按在腮骨下方,凹陷处刚好与腮骨贴合,停留30秒,分解广颈肌周围的硬块,歼灭下巴周围的脂肪,令轮廓更立体。
2、继续用水瓶底部顺着下颌的弧度,从腮骨到下巴尖,分3次按摩,每次停留30秒,整个左右腮骨到下巴的部位共有5个刺激点。
Step 3轮廓恢复平衡
将水瓶的右侧紧贴左侧脸,缓缓用手施力往侧脸的方向按压,同时将下巴往左倾出,并与水瓶下方呈两个相反的力度,保持5秒,然后左右互换,同样是按摩5秒。
正确按摩也可以整骨瘦脸
说到整骨,很多人都会想到手术。小编推荐整骨瘦脸按摩,教你如何用双手在脸部整骨,帮你加速循环,将水肿和堆积的脂肪统统按掉,1个月就能达到神奇的瘦脸效果,打造立体感小脸。
整骨瘦脸按摩必备条件:
不留长指甲
眼周等细致部位需要按摩,为了确实达到效果且不伤害肌肤,必须先将指甲剪短。
一定要用按摩油(霜)
空手按摩不仅效果差还会因过度拉扯皮肤,加速细纹产生,涂上按摩油或按摩霜才能加速效果产生。
每天早晚坚持做
要尽早看到瘦脸效果,当然要坚持!除了早晚,只要有空就可多按按脸部骨骼。
按摩时要确定碰到骨头
因为按摩的重点是骨头,所以按摩时手与脸的骨头要确实触碰到。
整骨瘦脸按摩眉中
整骨目标:去除眉中的表情细纹,让额头饱满光滑。
step1.用大拇指第一关节在眉心上下推10次,不能太快,要慢慢的像把皱纹拉平的感觉。
step2.用两手拇指关节平行的按摩眉骨。
整骨瘦脸按摩眼窝
整骨目标:刺激眉毛下面的眉骨,可以使囤积的老废物质流动,改善泡肿,增加深邃,同时也可消除眼睛疲劳,让眼睛像戴了放大片的水亮有神。
从眉头下方往眉尾滑动用大拇指的指腹,从眉头下方往眉尾方向移动,因为使用的地方是指腹,所以千万不能有指甲。
整骨瘦脸按摩脸颊
整骨目标:颧骨高,脸的下半部轮廓看起来自然瘦,法令纹也会因为脸被提高,而变得不那么明显,以下这套手法要重复做3次。
step1.用力按颧骨下方用大拇指的指腹,找到黑眼球正下方的颧骨,用力的按三秒,把手肘靠在桌子上较好施力。
step2.虎口夹住颧骨往上推用虎口的骨头夹住颧骨,一样借桌子施力,把颧骨用力的往上推。
step3.让掌根的骨头把颧骨往上推,重复3次。
step4.将手贴近颧骨两侧,用力往内推10秒,重复3次
整骨瘦脸按摩鼻梁
整骨目标:学会了这招,就算是鼻梁低的东方人,也能有直挺鼻。
找到眉毛中间的鼻骨用大拇指第一关节,沿着鼻梁由上往下垂直滑动。
整骨瘦脸按摩下巴
整骨目标:无懈可击的女神颜,就是要拥有零死角的faceline,连侧脸也要够美,这个动作除了让能让下巴曲线变美,还能顺便按摩淋巴排毒、除水。
step1.虎口夹住嘴角两侧用大拇指顶住下巴做出呐喊动作,确实以虎口夹住后往内推,手肘靠在桌上帮助施力。
step2.用虎口轮流往耳下推去其中一支手用力内压再往耳朵滑去,像是把下巴的肉推掉,然后换边做。
简单瘦脸按摩操雕塑完美尖脸
瘦脸按摩注意事项
POINT1:指法要准确
根据按摩的部位不同,灵活变换运用指关节、指腹,或指背按摩法,才能达到理想的瘦脸效果。
POINT2:由内而外
由内而外按摩,才能将脸部的老化角质及废弃物推至脸部两侧,再顺锁骨而下,如果按摩方向颠倒,反而会引起皱纹的产生。
POINT3:对着镜子练习
刚开始学习按摩操时,一定要对着镜子检查自己的手法是否正确,以免按摩不当导致皱纹的产生。
POINT4:借助油脂提升瘦脸功效
按摩前先要将脸部污垢洗净,双手均匀涂抹足量的精油,保持脸部湿滑的状态下再开始按摩。如果不喜欢精油,可以根据个人喜好换成乳液等。
POINT5:有微痛感为佳
按摩的力道,以感觉到微痛为佳。
POINT6:脸部、肩部、肘部要放松
按摩时注意脸部、肩部、肘部不能用力,以免力度过大产生皱纹,同时也是为了减少按摩时的疲劳感。
3分钟瘦脸按摩操
1、双手握拳,大拇指伸直,拳头的食指置于下巴处,食指呈钩状(如图所示)。拇指放在耳朵下面。以耳朵下的拇指为支点,用食指滑动下巴,重复3次。
2、下巴是瘦脸最关键的位置。四指弯曲,食指按住下巴,然后用拇指从耳朵底部向下巴下拉,重复动作3次。
经常低头脸变大了怎么办
生活中可以多食用一些有助于廋脸的食物,同时咀嚼的时候也可以帮助脸部肌肉运动。咀嚼瘦脸法不用担心咀嚼过多会出大腮帮子,只要选对咀嚼对象就可以,如香蕉、全面面包、芹菜等,避免过硬的食物,咀嚼时要照顾到两边脸。
按摩瘦脸早起睡前可以做做瘦脸按摩操,能促进脸部血液循环,用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶,一次维持数秒,反复几次。这样你虽然会感觉到一些疼痛,但是也正是证明了这是开始瘦脸的前兆哦,所以无须担心,每天洗完脸后就坚持这个按摩法,很有效哦。
在洗澡的时候,让水冲洗胸口,热水会让身体和脸部大量的出汗,通过这种方法来达到瘦脸的目的。或者先用热毛巾敷脸,接着冷敷,重复3次,热冷交替敷脸,能让血管收缩再扩张再收缩,促进肌肤的血液循环,促使排出脸部多余水分。
消肿排毒法瘦脸更简单
瘦脸的方法很多,而他们的本质目的,无外乎消肿和排毒。今天,来看看你在瘦脸问题上有哪些欠缺,选对了方法,就一定能够达到瘦脸的目的。
瘦脸要注意给全身消肿 给全身消肿,是瘦脸所必要的步骤。身体里的水份含量每天是不恒定的,通常都更一些生活习惯和生理周期息息相关。也就是说人体含水量每天的差距很大,尤其是对于女性或内分泌、循环系统比较敏感的人群来讲。
同时,推测一个人是否身体浮肿,脸胖也是个明显的标志。对于一些人来说,身体浮肿的消除会最快反应到脸上。
选择有利于消肿的食物,坚持低盐饮食,养成良好的睡眠和饮食习惯是对抗浮肿、虚胖体质最好的生活方式。
瘦脸要注意排毒 排毒是导致脸部浮肿的一大原因。以下方法都是针对脸部排毒的:
美容院里边有专门瘦脸的项目:
一般都是针对脸部排毒而进行的。过程是通过对脸部穴位的刺激,而达到瘦脸排毒的功效。在做这样的护理前,应该知道按摩乳的成份,必须选用纯天然和对皮肤没有刺激的产品。
日常瘦脸按摩 消肿、排毒:
美容院的瘦脸按摩比较专业,但日常给自己按摩是具有长期作用的。在洗脸或擦乳液的时候同时进行,结合颈部按摩,达到消肿、排毒的目的。
1、可以根据脸部的穴位来按摩,大拇指按太阳穴,食指在脸颊上下刮动,每天做15分钟。
2、用手掌轻轻拍打下额,然后再拍打两颊。
3、除了拍打这种方式外还可以用捏拿手法来瘦脸,食指和中指拿捏脸颊。
推荐几款瘦脸的食物也可以达到消肿的目的:
高钾类食物:香蕉、菠菜、冬瓜、纳豆等。
高纤维类食物:海藻类、豆制品、芹菜等各种新鲜青菜。