孕期如何护肤

孕期如何护肤

一般说来，从当上准妈妈起，到宝宝出生后半年内，都不宜浓妆艳抹。如果是出于工作需要，可以适度画一个淡妆。什么是适度呢?就是化妆前务必用好隔离霜，只要轻扫娥眉、淡扫双颊就好。而且要避免使用唇膏，以免被食物带入口中。回家后及时做到彻底的卸妆。

孕妇保健的常识

1、孕妇使用电脑保健

相信很多孕妈都会发现,经常对着电脑的白领,皮肤看起来都会没有光泽,甚至会变得暗黄,因此孕妈不要长时间对着电脑工作。即使是使用电脑,也应该在使用电脑的时候涂抹亲润的豆乳美肌隔离霜,阻挡电脑辐射,保护自己的肌肤。

2、孕妇使用护肤品保健

孕期如何护肤是孕期保健的一个重要小常识,孕期科学护肤的观念已经被很多孕妈所接受。准妈咪们要如何护理发黄暗淡的肌肤呢?自古以来就有以花养颜的美容习惯,孕妇护肤品第一品牌亲润以樱花的鲜活之力制成樱花系列孕妇护肤品,凭借樱花特含的多种强效美容成分,褪去肤色的暗黄,还原红润亮泽肤色。

经期如何护肤

1.洗脸时，不要用力去搓干燥的两颊，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，以油洗油，再用清水冲洗，以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。

2.体内的血液循环不够顺畅，很容易让人顶着两个大大的黑眼圈和眼袋。洗脸后，可轻轻画圈按摩眼部肌肤，点压眼眶周围部位。将眼霜涂抹在眼角细纹处，轻微按摩，促进吸收。另外要注意平衡膳食，减少肉类摄取，多增加3.在月经来临时，不单单是眼部会出现短暂的色素沉淀，脸部的毛孔也会变得粗糙不已，要及时做好补水保湿的护理，还可以为肌肤适当的涂抹一些具有美白抗皱的护肤品，让你在月经过后，肌肤变得水润白皙。

4.这一时期毛囊分泌旺盛，很容易导致皮脂阻塞毛细孔，令肌肤呼吸困难。因此生理期要减少护肤步骤，尽量不要化妆。对于脸颊的干燥，建议每天做一次保湿面膜来滋润，让你的皮肤喝水饱饱的。

5.将日常用的普通日霜，改为具有补水保湿作用的日霜。早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤，在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持肌肤水嫩滋润，预防干燥。

孕期如何护肤安全又有效

孕期如何护肤

1、使用孕妇洗面奶

孕妇最好选择孕妇专用的护肤品，每天洗脸时，要使用温和的洁面乳，最好是纯天然、不含色素、不含化学物质的洁面品，这样不会刺激到孕妇敏感的肌肤。

2、基础护肤

在洁面后，还要立刻使用爽肤水，但孕妇千万不要使用含有

美白成分的产品哦!因为美白成分不利于胎儿的成长，但可以使用纯植物成分的精华素或乳液，给肌肤补充水分，让肌肤变得滋润，而且对肌肤没有任何的刺激，更不会担心会对宝宝不利哦!

3、擦防晒乳

很多孕妈担心防晒品会对胎儿发育带来影响，其实只要孕妈们选择SPF值低的防晒品，可不用担心这个问题，因为SPF值越高，刺激性就越大，另外，日常中多吃含有维生素C的食物，也可分解黑色素。

4、涂抹身体乳

除了控制体重外，孕妈们应该从怀孕开始抗痕，每天早晚涂抹身体乳液，也可使用孕妇专用的橄榄油按摩肚皮、手臂、臂部、大腿内侧和手臂部位，弹性，预防妊娠纹的出现。

孕期如何护肤

1.保湿补水

孕妇每天需要补充充足的水，来应对肌肤干燥的问题。清晨洗漱后和晚上睡觉之前，注意涂抹保湿水、保湿乳液或者保湿面霜，以保证皮肤的水嫩。如果在不通风的室内，暖气或冷气的开放时间又长，建议在室内放一个加湿器或者一盆水，来增加空气的湿度。不过，准妈妈最好到通风的地方走走，这样肌肤也能呼吸到新鲜空气。

2.多吃水果和蔬菜

VC和B6是肌肤再生和重建的两大法宝，而这两种元素又多来源于水果和蔬菜。因此，孕妇要多吃水果和蔬菜，既能补充营养，又对肌肤有好处。如果感到肌肤特别干燥，需要多摄取含有不饱和脂肪酸和亚麻油酸的食物，比如蔬菜类和鱼类，可改善干燥的肤质。

但是，不建议孕期补充药物VC和B6，因此孕期服药要经过医生推荐，即使是维生素，对孕妇来说也并不是越多越好。

3.小心呵护敏感肌肤

选择面部清洁用品时，要避免磨砂类和酒精香料类产品，选购乳液和面霜要避免油性的产品，因为这些护肤品可能会对孕妇的皮肤产生刺激作用。使用保湿乳液或面霜时，尽量采用小范围画圈的方式，要多按摩面部几次。清洗物品时，最好带上手套，不要让敏感脆弱的肌肤直接接触清洁剂。

4.选择刺激小的沐浴露

孕期要选择刺激性小的沐浴露，因为准妈妈的肌肤不能受过多刺激，洗澡时也要注意轻揉慢搓。其实，也可不用沐浴露，清水沐浴安全又可靠，还不会引起肌肤的不良反应。

5.穿着以舒适为主

为了让肌肤通畅无阻地呼吸新鲜空气，准妈妈应尽量选择宽松、舒适、透气的衣服。应优先选择棉质衣料，而合成纤维的衣料透气性效果不好，不建议选购。此外，从肌肤护理的方面来说，长期穿丝袜容易使腿部的皮肤因为透气不佳而干涩，因此孕期尽量不要穿丝袜。

6.防范紫外线

即使是在寒冷的冬天，紫外线依然会对准妈妈的肌肤产生伤害。孕期肌肤底层的黑色素本就很活跃，应尽可能避免长时间暴露在紫外线下。建议不要往脸上涂抹含有酒精或香料成品的护肤品，否则不仅对肌肤产生刺激，也容易增加对紫外线的伤害;分娩后的的几个月要继续防范紫外线，因为肌肤在分娩后的三个月会对阳光有过敏反应;孕期应避免去美容院做有关紫外线照射的护肤项目，以防肌肤受伤。

7.孕期尽量不化妆

医生和美容师都不建议孕妇化妆，因为很多的化妆产品都含有铅、汞成分，长期涂抹会对宝宝产生不良影响。准妈妈偶尔化妆时可选用刺激性小的化妆品，并且卸妆一定要彻底，让肌肤呼吸新鲜空气。

哺乳期如何护肤

1.表层护理

缺水，是皮肤的第一大问题。注意让皮肤时刻保持水润，可以在平时生活中多喝水，多喝有营养的汤，这不仅能够让新妈妈保证充足的奶水，也能及时补充流失的水分。在补水的同时，还可以进行简单的按摩，按照眼保健操的做法，按摩眼睛周围，以此来避免眼周皱纹。

2.内部护理

食补是产后调理身体、避免皮肤问题的好途径，建议新妈妈多吃富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如凤爪、猪蹄、猕猴桃、橙子等，对恢复皮肤的弹性有很大帮助。

3.随时随地收腹

产后女性变形最明显的部位就是腹部，想要恢复身形，新妈妈无论是走着、躺着，还是坐着、站着都要时刻提醒自己收腹，习惯收腹，才能使腹部一直保持紧张的状态，而不会让腹部变得过大进而导致肌肤松弛。

4.保持心情舒适

心情的好坏也会对皮肤健康产生很大影响，积极的心态、愉悦的心情、向上的生活态度能促进皮肤的新陈代谢。相反，如果新妈妈长期压抑自我，脸部皮肤会因为得不到舒展而容易出现皱纹。建议多吃简单营养的食物，再经常锻炼身体，保持好的心情才能使皮肤保持光滑、气色变得更好。

5.按摩小腹

在空余时间，新妈妈要经常按摩小腹，用手在小腹部上做顺时针和逆时针交替的旋转按摩，经常按摩小腹能够促进体内新陈代谢，使毒素快速地排出体外，从而改善肤色。另外，还要多注意饮食的营养健康，并多多锻炼身体，只有长期坚持才能拥有好的心态和肌肤。

6.充足睡眠

皮肤每天吸收养分的时间是在夜间十点之后到凌晨两点之间，这个时间段里，皮肤的吸收能力是其它时间的2倍左右，而皮肤的排毒时间则是在凌晨两点至四点之间。所以新妈妈保证充足的夜间睡眠时间，每天应该保证在7小时左右的睡眠。

孕期如何护肤

孕期如何护肤 get好护肤宝典远离“大妈脸”

28岁的李佳(化名)最近怀孕了，欣喜小生命即将到来的同时，爱美的她也有点顾虑：怀孕了，是不是再也不能使用护肤品或者化妆了?日常护肤品会伤害到宝宝吗?生宝宝真的会让女性变得丑吗?相信每个怀了宝宝的女性都会有这样的疑问，对此，医生表示，随着怀孕期间激素和免疫力的变化，孕妈在孕期的肌肤防御能力逐渐降低，肤质也慢慢呈现出敏感、脆弱、衰老、妊娠纹、面部色斑等问题。如果听之任之，“大妈脸”(皮肤老化)必定伴随一生。因此，孕妈们务必充分了解如何进行孕期孕后护肤。

怀孕哺乳期

睡眠护肤最有效

医生介绍，怀孕时胎儿是通过脐带吸收营养，妈妈的动脉血管被挤压，血液挤到脐带，从而被婴儿吸收。人的皮肤分为三层——表皮层、真皮层、皮下组织，而护肤品主要作用于表皮层，与动脉血管没有直接的相连，所以护肤品不会通过动脉血管到达脐带，不会影响胎儿。

那么如何进行护肤保养?鲁医生表示，睡眠是护肤的良方。“怀孕期间可选择的护肤方式相对有限，睡眠护肤从来都是最方便最有效的方式。”对于有些孕妈可能会面临失眠的孕期反应，鲁医生建议，睡前要保持心情平静，可简单地冲个热水澡或用热水泡脚，喝杯热牛奶来舒缓绷紧的神经。对于爱美的孕妈，鲁医生表示，可以优先使用孕妇护肤品护肤，“怀孕后孕妇皮肤敏感，孕妇专用护肤品成分温和、无刺激，对孕妈肌肤起到很好的保护作用。”

孕期如何护理乳房

孕期如何护理乳房——孕早期乳房护理

从怀孕后6-7周左右开始，乳房逐渐膨胀起来，十分柔软，乳房皮肤下的血管变得明显突出。乳头也会渐渐变大，乳晕颜色由于色素沉淀的增加而日益加深。准妈妈开始能够感到乳房的不适：发胀、有刺痛感或者触摸时感到疼痛，走路时也能感到有些沉重。

孕期如何护理乳房 护理：可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。

孕期如何护理乳房 胸罩：这个阶段，一定要选用松紧度适宜的、最好是可调节的胸罩，既要很好地托起乳房，又要避免胸罩过紧摩擦乳头，产生不适，并且随着乳房和胸围的增长，进行适当地调节。在睡觉的时候，最好是取下胸罩，这样有利于乳腺的血液循环。

孕期如何护理乳房——孕中期乳房护理

这个阶段，乳房会持续增大，不适感消失。第一次怀孕的准妈妈，乳头会比较娇嫩、敏感，在哺乳的时候往往经受不住婴儿的反复吮吸，会感到疼痛或者奇痒无比。为了预防这种情况的发生，可以从孕期就开始做一些预防的工作。

孕期如何护理乳房护理：从怀孕5-6个月开始，可以每天用温水和干净的毛巾擦洗乳头一次，注意要将乳头上积聚的分泌物结痂擦洗干净，然后可以在乳头表面擦一点婴儿油，这样可以增强皮肤的弹性和接受刺激的能力。

孕期如何护理乳房纠正：正常的乳头为圆柱状，凸出在乳房表面，如果乳头内陷，有可能会造成产后哺乳困难。不过，大多数的乳头凹陷的准妈妈都可以从怀孕5-6个月开始，通过适当的纠正来改变乳头的情况。注意：在纠正乳头时，应先将双手洗净，指甲修剪整齐，不要留长指甲，以免划伤肌肤。

方法：把两个大拇指放在靠近凹陷乳头的部位，适度用力下压乳房，以突出乳头，然后逐渐从乳晕的位置向外推，每日清晨或入睡前做4-5次，待乳头稍稍突起后，用拇指和食指轻轻捏住乳头根部，向外牵拉。

孕期如何护理乳房 胸罩：尺码大约增加了一个或以上尺码，应该及时更换。

孕期如何护理乳房——孕晚期乳房护理

乳房的尺寸不断增大，乳头的距离也不断增大，但在分娩前，胸部增大的速度反而减慢。

孕期如何护理乳房 护理：除了正常的清洁外，可以适当进行乳房的按摩。

乳房的按摩1.：用一只手托住乳房，另一只手的拇指、食指及中指捏住乳房，三指靠拢，轻轻用力压迫乳晕。然后改变位置，重复上面的动作。

乳房的按摩2.：用一只手托住乳房，另一只手的拇指和食指捏住乳头，先向左，再向右轻轻扭动乳头。

孕期如何护理乳房 胸罩：怀孕后期，一定要选用不压迫乳房的大号乳罩，并选用宽的肩带，以便能有效地拉起乳房的重量;选择全罩杯包容性好的款式，最好有侧提和软钢托的胸罩，可以将乳房向内侧上方托起，防止外溢和下垂。乳头变得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，必要时可以选用乳垫来保护。

贴心提示：女性的乳房，尤其是乳头是非常敏感的部位，因此在护理和纠正时，一定用力要适当，以免引起宫缩。

女性经期如何护肤

经期常见的皮肤问题

皮肤暗沉无光泽

这可能是一个月中气色最差的时候，脸上也许还有浮肿的状况发生，这也是因为身体中的荷尔蒙分泌减少，皮肤因而变得更加干燥。

月经痘侵扰

月经痘是“老朋友”来之前的预报，但往往会在那几天爆发得最猛烈，而且会停留较长时间。这是因为身体中的黄体酮能够增加身体的防御力，并且能抑制皮肤油脂的分泌，但在经期，身体中黄体酮的分泌减少，而油脂分泌增多，这就是“月经痘”冒出来的原因。

女性生理周期分为月经期、卵胞期和黄体期三个阶段。在每月循环中，肌肤也会随之出现微妙变化，所以我们分期争对肌肤容易出现的问题选择饮食。

月经期--清凉肌肤补水为先

时间：月经来的第一天到末端一天

体内变化：体内荷尔蒙分泌量火速贬值，体温也有所跌落，血液中的雌激素和孕激素逐步降至最小工力。

确切项目：肌肤保湿，去黑眼圈前因：由于月经期间血液的流失简明形成身躯的生理疲劳和脆弱，黑眼圈经常极其触目然。同时，体温的跌落，经常导致除旧布新压力加强，体内粪土无法准时排放，肤色也会变得阴沉、匮乏光泽。所以这一时期主要还是在于“养”上面。

卵胞期--好时期虎胆尝“鲜”

时间：月经的第5-14天，时间可能延续10天左右体内变化：荷尔蒙分泌茂郁，血液中的雌激素工力逐步回升，身躯除旧布新茂郁。

确切项目：卵胞期是肌肤形式出色的时期。这个阶段，体内的荷尔蒙分泌增强，血液中的雌、孕激素含量也稳步回升，肌肤除旧布新均衡规矩，皮肤血液丰满，风头出精心润滑、白净水灵的形式。这个时候皮肤也属于比较“粗壮”的时候，可尝试些新的美容方法。

黄体期--实行整洁避让“油痘”

时间：月经后15天算起，时间可能延续14天左右体内变化：雌性荷尔蒙分泌减轻，雄性荷尔蒙分泌增强;同时，雌激素的工力贬值，孕激素的工力不断先进。在排卵后产生的黄体素的作用下，简明内分泌失调。

准妈妈孕期如何护肤看这里

补钙的同时一样护肤

喝牛既能为准妈妈补充足够的钙质，而且牛奶乳脂肪、维生素都能够使准妈妈们的皮肤变得柔嫩。

孕前肌肤注重美白

我们都知道在怀孕期间，女性的肌肤很容易出现色斑，色素的沉积还会使得肌肤黯淡无光。如果在孕前就能够对皮肤进行美白护理，多食用一些可以预防色斑滋生的美白产品，那么就能够让准妈妈在孕期远离色斑滋长烦恼。

保持健康的饮食习惯

饮食对于皮肤也是很重要的，孕期一定要注意不要食用油炸等食品，还不能过量服食盐、味精、糖较多食物。多食用含有粗纤维和维生素的水果蔬菜，预防孕期便秘，能够使体内废物顺利排出体外。

服用维生素C

孕期孕妇体内激素发生着变化，使得皮肤暗沉，服用维生素C可以改善肤色，防止孕后脸上出现色斑。孕期肌肤也需要好好呵护，女人不论在什么时候都要重视自己，怀孕了，也要做最美的孕美人。

经期如何护肤

你应该这么做：

月经期间一定要保证睡眠的充足，不要做很疲劳的运动，如果因为经期情绪不稳定，导致睡眠不好，可以在睡前喝一杯牛奶，有镇静的作用。

月经期间要特别注意眼睛的休息，所以看书的时间要减少，不要在昏暗的灯光下去看书，看电视，电脑也要节制，以免造成淤血，加重黑眼圈。

爱惜自己的女性可以煲一些汤喝，主要是美容汤，比如冬瓜汤，菠菜汤，鸡汤稍稍加一点当归等都是非常不错的。

月经期间，白天可以化一点淡妆，用液态的粉底，敷盖一下颜色发暗的皮肤。

月经期间应摄入丰富和均衡的饮食，多喝水，以补充体内的营养和血容量，同时需保持稳定的情绪和良好的心境，以减轻月经期间皮肤的变化。

月经期间避免烫发和染发，不要用仪器做美容，可以做简单的皮肤保养，做一下洗面和洁面。

如果黑眼圈明显，那么可以用喝过的茶包，敷在眼部，这样去黑眼圈的效果很好哦。

月经期间一定要注意清洁皮肤，要用温水清洁皮肤，以促进血液循环，适当的给皮肤涂一些营养类的面霜之类的。

皮肤的油脂分泌过旺，用马铃薯安抚，可以镇静，平衡皮肤的内分泌，油性皮肤平时也可以贴马铃薯片。

你不能那么做：

月经期间不宜做皮肤护理，不建议到美容院做专门的护理。

月经期不宜拔牙，月经期血管扩张，拔牙时不容易止血，容易造成感染。

月经期不宜美容，在生活美容，医疗美容中，月经期是绝对不可以做整形手术的。

月经期间不能打耳朵眼，因为经期皮肤的愈合能力是非常差的。

不要喝酒，以免加重皮肤负担，使皮肤状态恶化。

不要吃辛辣的，过咸的，过油的，过甜的，过干的食物不要吃。

月经期间不要修眉毛，因为那样会很痛，还有点出血。

月经期间，皮肤容易变得脆弱，最好暂时停止用面膜和深层洁净的去角质类美容品和强力洗面奶。

孕期如何护肤才能养出水润肌肤

妈妈怀孕期间由于受传统观念影响，同时出于对宝宝保护的考虑，外用的东西能不用就不用。但是孕期肌肤多少会出现问题。其实不用护肤品来保护，不但对准妈是一种痛苦，对宝宝的成长也相当不利。

孕产期给女性肌肤带来的损伤相当于10～13年的自然衰老过程，产后的皮肤自然衰老速度比孕前加快33%-48%!因此，如果在孕产期不对肌肤进行有效呵护，那么产后就可能成为名副其实的“黄脸婆”了。那么妈妈们应该怎么做才能像明星们那样无论在孕期还是产后都能保持光鲜亮丽的形象呢，其中的学问可就大了。

其实明星辣妈们作为公众人物，她们对形象的要求会更高，因此非常重视产前的肌肤保养，但是也一定会顾及胎儿的健康，因此在选择护肤品方面会选择安全度更高的各类保养品和护肤品，对孕期肌肤进行护理。平民妈咪虽然很难用上明星用的保养品和护肤品，但是同样要注意做到安全护肤，才能做到健康与美丽双赢。

专家说，孕妈妈用错护肤品和孕期零护理都很有可能导致孕期肌肤恶化，加速肌肤衰老。在选择护肤品上，孕妈妈选择护肤品要把安全性放在第一位，含有化学成分的护肤品不仅会伤害肌肤更会影响到胎儿的发育。因此，孕妈妈应该选择一款安全有效专业的孕妇护肤品，日常要做足基础护肤工作，让肌肤时刻保持滋润状态，预防和改善常见孕期肌肤问题。

准妈妈应该用什么样的孕妇护肤品呢?

专家介绍，虽然目前孕妇护肤品市场护肤品种类及品牌众多，但是还是以原生态孕妇护肤品为其中翘楚。

针对孕妈妈容易出现的皮肤易敏感衰老、色素沉淀、妊娠纹等，现在市面上都有研发出豆乳滋养保湿系列、大米润白补水系列和苹果籽孕纹修复系列等孕妇专用护肤品，可有效帮助孕妈妈解除孕期肌肤烦恼。淡淡的豆香和米香，能让孕妈妈孕期间更加放松，享受与宝宝天使相处的幸福时光，孕妈妈不用再羡慕旁人那水灵灵的美肌，只要选择好产品，做好护肤工作，孕妈妈同样也能当靓女，释放出独特的女人韵味。

其实除了选对怀孕期间的护肤品，还有其他的生活小常识也是可以让妈妈的皮肤好起来的噢。

孕妇肌肤保湿是最基础也是最重要的。你可以使用孕妇专用保湿护肤品，以保证皮肤光滑柔软;你也可以喝大量的水，来应付怀孕时常见的皮肤干涩现象。如果你在密不透风的办公大楼上班，而空调开放的时间又长，建议你在办公室放一个加湿器，或者用清水喷雾的方式增加空气湿度。另外，你还可以尽量抽些时间到通气的地方，让皮肤能够呼吸新鲜空气。

一、摄取营养 滋润皮肤

你能否获得充分的营养，与肤质变化有很大的关系。如果皮肤非常干涩，你可以摄取蔬菜类及鱼类等富含不饱和脂肪酸或亚麻油酸的食物。另外，你应该遵照医生推荐的孕期食谱，这不仅对你自身的健康和对胎儿的发育有利，也是滋养皮肤的好办法。常常可见准妈妈皮肤比往日还要娇嫩，这当然因为孕期雌激素的作用，但充足的营养也起了很大的功效。

二、细心呵护敏感皮肤

使用保湿乳液敷脸时，建议你以小面积画圆的方式，比平常多按摩面部肌肤几次。另外，尽量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清洁液来洁净脸部，因为这些清洁用品，或多或少都会刺激因怀孕而格外敏感的肌肤，要使用原生态温和安全的孕妇护肤品。如果要清洗物品，尽量避免直接让手接触清洁剂，注意保护手部皮肤。

三、选用正确的沐浴液

清水沐浴是最安全可靠的，它不会引起肌肤的任何不良反应，但过多的沐浴会刺激你的肌肤。因为怀孕，你的肌肤变得更加娇嫩，因此洗澡时应特别注意。准妈妈可以选择孕妇专用的洗护品，可以避免刺激肌肤。

孕期如何护理秀发

1、选择合适的洗发水很重要

准妈妈的皮肤比原先更敏感，为了防止刺激头皮，影响胎儿，准妈妈要选择适合自己发质，且性质比较温和的洗发水。如果原先使用的品牌性质温和，最好能沿用，不要突然更换洗发水，特别是不要使用以前从未使用过的品牌，防止皮肤过敏。发质变干的准妈妈，可以对头发进行营养护理，同时按摩头皮来促进头部血液循环。

2、洗头发时的姿势要注意

长发的准妈妈：最好坐在有靠背的椅子上，请家人帮忙冲洗。若嫌这样太麻烦，干脆将头发剪短，比较清爽好洗，等生完孩子之后再留长发。

短发准妈妈：头发比较好洗，可以淋浴的时候直接洗头发，也可以坐在高度适宜、膝盖可以弯成90度的椅子上，头往前倾，慢慢洗。

至于怀孕后期的准妈妈，大腹翩翩，无论长发还是短发都不好洗。这段时期，准妈妈可以让准爸爸帮忙洗头，这样还可以增加夫妻之间的感情。

3、湿发的处理问题

利用干发帽、干发巾就可以解决这个问题，由于干发帽的吸水性强、透气性好，所以很快就能弄干头发。淋浴后也能马上睡觉，还能防止感冒。不过要注意选用抑菌又卫生、质地柔软的干发帽、干发巾。

4、孕期不要染发、烫发

在怀孕期间，准妈妈不要染发、烫发，以免这些化学物质损伤皮肤，少数女性会产生过敏反应，影响胎儿在母体内的正常发育。而且，女性在怀孕后，精神状态不稳定，发质也会随之改变，由于很难预料发质会出现怎样的变化，所以尽量不要烫发、染发。

5、准妈妈要多吃维生素B

维生素B是能让头发强韧的能量剂，因此怀孕期间，准妈妈可以多食用维生素B含量高的食物，如小麦胚芽、糙米、肝脏、香菇、包心菜等等，这些都能摄取到丰富的维生素B群。

准妈妈孕期护肤秘诀

孕妇作为一个特殊群体当然需要特殊的保护，妊娠期美容护肤问题更是应当特殊对待啦。很多准妈妈们怀宝宝后只顾沉浸在初为人母的兴奋和喜悦中，日常中更注重身体的健康同时。往往容易忽略在护肤问题上也要有所调整哦，在妊娠期如果护肤不当会让皮肤衰老的更快。

一、孕期可以用洗面奶吗?

停止彩妆、烫染用品，使用孕期专用的基础护肤品。孕产护肤专家提醒广大女性：孕期是女性一生中皮肤保养最关键的阶段。

孕妇能用洗面奶吗?当然，但前提必须是安全的孕妇专用洗面奶。原生态无添加的孕妇专用洗面奶是第一选择，可避免普通洗面奶中化学成分对胎儿的危害，同时针对性解决孕期肌肤常见的干燥敏感、色素沉积、多油长痘等问题，保持女性孕期的健康美丽。

二、肌肤清洁要做好。

孕期如何护肤呢?清洁工作是护肤的基础。早晚各洗一次脸，不宜过多。孕妈妈的肌肤相对敏感，洗面奶要用温和天然、有效清洁的。像豆乳洗面奶，大米洁面乳一类无添加的孕妇专用洗面奶均可。洁面时候需要注意手法，打圈按摩，边角清理到位，切忌草草了事。

三、补水保湿是重点。

无论是干燥肌肤还是油性混合性肌肤、无论炎热的夏季还是干燥的秋冬，孕期用护肤品补水保湿都必不可少。润肤水、保湿精华、保湿乳液、保湿霜等搭配使用，补水保湿效果会更好。孕妈妈每天洗脸后，按照护肤流程使用润肤水、保湿精华、眼霜和保湿乳液(霜)，可令肌肤保持水嫩润滑。

孕妇护肤专家提醒孕妇洗脸需注意的事项：

一、洗脸水的温度：最适宜的温度是34摄氏度左右。如果低于20摄氏度对于皮肤的滋养不利，可以引起面部血管收缩，使皮肤苍白，枯萎多皱。如果高于38摄氏度可以引起血管和毛孔张开，使皮肤松弛无力，容易出现皱纹，使血管的弹性减弱，导致皮肤淤血，脱脂而干燥。

二、洗脸水的硬度：洗脸要用软水，而不能用硬水。软水是指河水、溪水、雨水、雪水、自来水。硬水是指井水、池塘水。因为地下的硬水富含钙、镁、铁，直接用硬水洗脸，可以使皮肤脱脂，变粗糙，毛孔外露，皱纹增多而加速皮肤衰老。硬水要通过煮沸使之软化后再用。