坐月子时饮食禁忌
坐月子时饮食禁忌
坐月子不能吃的食物
1、寒性食物:属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些寒性食物会不利气血,导致肠胃消化吸收障碍。
2、酸涩食物:如乌梅、南瓜等。这些食物不利于恶露的排除。
3、生冷食物:冷饮、冰冻饮料等。
4、刺激性食物:如浓茶、咖啡、酒精,茶叶引起贫血,酒精和咖啡会使婴儿发生肠痉挛和无故啼哭。
5、辛辣性食物:如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。
坐月子不能吃的水果
1、冰镇水果
冰镇水果即是冷冻里比较久的水果,夏天大家都喜欢吃冰镇的水果,但是哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。从冰箱拿出来的水果要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。
2、凉性水果
水果有凉性和温性以及热性之分,夏天里的水果大部分是凉性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻。
3、热性水果
夏天过量食用热性水果容易上火,哺乳期的妈妈不能多吃热性水果。比如山楂、樱桃、石榴、荔枝等。
破腹产月子里的饮食禁忌
破腹产月子里的饮食禁忌一
破腹产后产妇6小时未排气,只可以选择进食白开水或是半流食物,半流食例如:粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类。产妇在未排气期间是不可以进食普食的,如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等,也不能食用甜食,像是巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶一类,以免引起产妇腹胀。
破腹产月子里的饮食禁忌二
破腹产的产妇在排气后可进食任何食物,但是前一周还是应该以比较好消化的食物为佳。为了促进乳汁分泌及减少产妇产后便秘问题,建议产妇进食的同时多喝汤、汁,也可以多吃蔬菜及水果。
破腹产月子里的饮食禁忌三
有人说如果是剖腹产的话,在月子期间是不能不能吃鲫鱼的,其实这种说法是没有根据的,在医学上看来,鲫鱼含有丰富的营养,可以帮助破腹产的产妇加速伤口的愈合,和产妇是很好的,所以鲫鱼汤是可以吃的。
破腹产月子里的饮食禁忌四
破腹产的产妇在坐月子期间,最好是不要吃反季节性的蔬菜水果,因为反季节的蔬果营养含量没有当季蔬果营养好,另外反季节的蔬果可能含有催熟剂等东西,如果是产妇食用的话,很可能经由哺乳给新生因而的健康造成影响。
坐月子饮食禁忌
产妇在坐月子期间身体较为虚弱,除了补充营养是至关重要的以外,很多饮食禁忌也是必须遵循的,有些事物产妇不宜乱吃,否则对产妇身体可能会产生不好的影响。
产妇在坐月子期间最好不要吃过于酸咸的食物,酸性的咸味食物容易积聚水分,食物中的钠离子也容易增加血液的浓稠度,对产妇新陈代谢收到影响。而酸性食物则容易损伤牙齿,过多食用容易留下牙齿酸痛的病患。
产妇在生产期间大量出血,身体容易有阴津不足状况,辛辣燥热的食物容易使产妇上火,引发产妇内热,口舌生疮。而产妇的乳汁也会使婴儿内热加重,坐月子期间产妇禁食韭菜、辣椒、大蒜、酒等辛辣燥热的食物。
产妇刚生产完,脾胃功能尚未完全恢复,因此不宜食用过于寒冷的食物。生冷的食物容易使淤血滞留,引起腹痛等。寒性食物会不利气血,导致肠胃消化吸收障碍。而坚硬粗糙的食物也不利于产妇的脾胃消化,容易造成消化不良,应尽少食用。
大麦味咸、甘,性温、寒,无毒。主消渴除热毒,益气调中,滋补虚劳,大麦及大麦类制品有回乳作用,怀孕期间和哺乳期间的妇女忌食大麦及其制品,否则会减少乳汁分泌。
产妇必看粉碎那些月子里的谣言
1.各种饮食禁忌
生冷的东西不让碰,很多宝妈在生宝宝之前都是一直吃各种水果的,但是在坐月子的时候,婆婆是不允许的,婆婆认为月子里吃生冷的会使宝宝腹泻,产妇的身体会落下毛病什么的。事实上乳汁分泌的营养跟产妇平时进食有着很大关系,如果不吃水果,乳汁中的维生素从哪里来呢?
母乳喂养是不能吃盐的,很多婆婆在做媳妇的月子餐的时候都是不放盐的,婆婆会认为如果在月子里吃了带盐的食物会对乳汁的分泌有影响。其实女性产后因为虚弱会出大量的虚汗,在这种情况下每天应该补充适量的盐分,但盐分不能过量。任何情况下低盐饮食都是健康的。那些所谓的月子里不能吃盐的饮食方式绝对是无稽之谈。
一些婆婆会让坐月子的媳妇多喝汤,认为汤比较有营养,而且乳汁分泌也会增多。很多人都对这一点深信不疑,事实上汤还是没有肉有营养的,而且汤上面容易漂浮一些油脂,产妇吃了容易引起肥胖,这样的汤只能补充一点点蛋白质,并不能提供充足的蛋白质。
2.不讲卫生
有很多婆婆都会在媳妇坐月子的时候,告诉媳妇不要洗澡洗头等等,说如果洗了以后会头疼,身子骨像散了架等等一些严重的月子病。事实上产妇在生完宝宝后一个礼拜之间,身体会出很多汗,而且这个时候的自身免疫力最低,如果这个时候不洗澡不洗头,只会增加感染病菌的几率,洗澡可以让全身的血液循环,加快体内新陈代谢的。
“月子里刷牙会让牙齿掉的早”传统的坐月子时婆婆都会唠叨这一句,但是对于现代的年轻人来说,不刷牙可以吃饭吗?不恶心吗?不刷牙会致使大量的细菌累积在牙垢里,会增加牙龈感染的风险,而且大量的食物残渣也会腐蚀,所以产后为了自身的健康还是要刷牙的。
3.坐月子就是要睡着
很多婆婆信奉:“坐月子一定要在床上躺着,不能下床的。”如果下床的话会落下腰痛的毛病。然而这样做并不科学,轻微的运动可以减少盆腔以及腹部的肌肉张力的恢复,同时还可以预防肥胖。值得注意的是产妇在月子里最好不要运动过量。
4.不能打赤脚
“月子里赤脚脚上会长老皮的”如果产妇是在夏天生孩子,那该多受罪呢!实际上只要产妇在月子里不着凉,即便是赤脚也没什么大碍的。
5.月子里不能哭
月子里不能掉眼泪,否则会老花眼。这一点看似无懈可击,却容不得一丝推敲。想必在月子里哭也不是什么高兴的事。哪一个不希望自己可以天天无忧无虑快快乐乐的,但是又有谁可以保证每天都是顺心的日子呢?一些眼泪对产妇来说是可以减压的,如果长时间的抑郁,倒不如痛痛快快的哭一次呢!
坐月子能喝蜂蜜水吗
坐月子能喝蜂蜜水吗,哺乳期妇女很容易便秘,尤其在产后2-5天开始出现首先因为妊娠时腹压增高,容易形成痔疮,使排便困难;其次因为产后大量失血,阴血亏虚,血虚及气,气血两亏,无力推动而致便秘。意见建议:建议您每天晚上睡觉前喝杯蜂蜜水,多吃水果和蔬菜,晚上睡觉前和早晨起床后把双手重叠放在一起在肚脐下部分顺时针和逆时针方向各转三十六圈.平时多做扭腰运动或者把手重叠放身前,双脚叉开些,头向左转看右脚后跟,头向右转看左脚后跟.
坐月子的饮食禁忌
一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果,传统的观念认为,二者“水气大”,吃了会伤身体,殊不知新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。
四、中药食疗也要对症,不可自行乱补。专家认为,身体正常的产妇不需要药物进补,可针对症状用些中药,配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤,润肠通便。
坐月子能喝蜂蜜水吗,答案当然是肯定的了,女性坐月子期间会出现便秘的现象,而蜂蜜能够很好的缓解便秘的现象,因此坐月子期间可以多喝一些蜂蜜水,大家还要重视坐月子时候的饮食原则,知道什么食物应该多吃,什么食物是不适合吃的。
高龄产妇怎么坐月子 坐月子的饮食调养
1、产后2周内,不宜过度进补,应吃清淡易消化的食物:如豆腐、薏仁粥、玉米粥、瘦猪肉汤、蒸蛋等。
2、产后第3-4周可以多喝汤水,以利于乳汁分泌:如鸡汤、鲫鱼汤、羊肉汤、猪蹄汤等。
3、坐月子期间注意饮食禁忌:忌生冷凉食,如凉拌、冷饮。忌辛热食物,如辣椒、肉桂、狗肉、花椒等。
坐月子的饮食禁忌
一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果,传统的观念认为,二者“水气大”,吃了会伤身体,殊不知新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。
四、中药食疗也要对症,不可自行乱补。专家认为,身体正常的产妇不需要药物进补,可针对症状用些中药,配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤,润肠通便。
坐月子的饮食禁忌
寒凉、辛辣不能吃。
产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
水果、蔬菜必须要吃。
对于蔬菜和水果,传统的观念认为,二者“水气大”,吃了会伤身体,殊不知新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。
中药不可胡乱吃。
专家认为,身体正常的产妇不需要药物进补,可针对症状用些中药,配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤,润肠通便。
产后饮食不宜大补。
和动物的生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。