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山药薏米芡实粥的功效与作用 祛湿利水

山药薏米芡实粥的功效与作用 祛湿利水

薏米含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素,有较好的保健养生效果,薏米入药有健脾、利尿、清热的功效,而芡实有补脾止泻、祛湿止带的功效,常用于脾虚久泻、带下等症状。山药和芡实、薏米熬粥,除了健脾益胃外,还能祛湿利水,可用于水肿、小便不利等症状。

山药薏米芡实粥的功效

山药薏米芡实粥这个组方自古有之,并受到众多知名医家的推崇。此粥之功效:补充气血,调和脾胃。具体山药薏米芡实粥的功效如下:

一:健脾益胃;山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的,中医认为:脾胃为后天之本,气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本!

二:补肾益精;肾为先天之本,精、气、神乃人之三宝,山药滋精固肾从容有力,芡实不但止精,而亦能生精,山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。

三:祛湿利水;健脾补肺;薏米主要功效在于健脾去湿,健脾可以补肺,祛湿可以化痰。所以薏米,亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用,更是相得益彰,互补缺失。“山药、薏米皆清补脾肺之药,然单用山药,久则失于粘腻,单用薏米,久则失于淡渗,惟等分并用乃久服无弊,身体有湿气,如积液、水肿,湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题,薏米都是您最好的帮手。

四:益寿延龄;山药被称为“神仙之食”,《神农本草经》列为上品补益药,薏米被称为“益寿的仙丹”,芡实则在医书中记载“久食延龄益寿……”

山药薏米芡实粥的功效太多,但仍然有许多人无福消受。体内浊气太多的人,喝完此粥必饱胀难消。肝火太旺的人,必胸闷不适,瘀血阻滞的人,必疼痛加剧,还有津枯血燥,风寒实喘,小便短赤,热结便秘者都不适宜。这就好比您要想引来清泉,就要先排走污水,“陈血不去,新血不生,浊气不除,清气难存”。

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祛湿粥一:五豆粥

五色入五脏,五豆粥含丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、B2、B6和维生素A等物质。中医认为,赤小豆具有利水除湿的作用;炒扁豆善解暑湿,能健脾、和中化湿;绿豆解暑热,可清热解毒;黑豆祛风热,具有除热下瘀、利水下气等好处;黄豆能滋养身体,具有祛湿、除风热等好处。五豆粥具有清热解毒、健脾和胃等功效。

原料:赤小豆1两、炒扁豆1两、绿豆1两、黑豆1两、黄豆1两、陈皮1片、白米适量。

做法:先把所有食材洗净,放入锅中,加适量清水,先蒸一次后,再加入适量的水蒸第二次,在蒸熟后起锅前,可以洒点盐或糖调味,然后加入白米粥即可食用。

祛湿粥二:山药薏米芡实粥

脾虚最好的食疗方是山药薏米芡实粥,方法是山药、薏米、芡实按1∶1∶1比例熬粥。这三种食物都有健脾益胃的功效,同时各有侧重:山药补五脏,脾、肺、肾兼顾,益气养阴,又兼具收敛的功效;薏米,健脾清肺,利水而益胃,补中有清,以祛湿浊见长;芡实,健脾补肾,止泻止遗,最具备收敛固脱的作用。

原料:薏米、芡实、山药、青豆、胡萝卜。

做法:薏米和芡实用粉碎机打成粗粉,山药切成丁入水中,胡萝卜切成丁,青豆准备好。薏米芡实粉提前用水泡,青豆焯水一下备用。水开后下入泡发好的薏米芡实粉糊,开锅后放入胡萝卜小火煮5分钟左右。放入青豆再煮3-5分钟,粥做好了,喜欢吃甜的可以此时放点冰糖搅拌均匀即可。

山药薏米芡实粥的功效与作用 益寿延龄

山药薏米芡实粥含蛋白质、维生素C、维生素b1、钙、磷、铁、锌等成分,能为机体补充多种所需营养,还有抗衰防老、增强免疫的作用,除此之外,山药薏米芡实粥还有健脾、祛湿的功效,是保健养生佳品,适合中老人调理、滋补身体。

山药薏米芡实粥功效及食用禁忌

山药薏米芡实粥功效

健脾益胃

你平时有了解过山药薏米芡实粥的功效吗?山药薏米芡实粥具有补气血、健脾胃的作用,这是被大家所公认的。在中医们认为:脾胃是我们后天之本,气血生化的源头。因此把脾胃调养好是拥有一个健康身体的根本! 因此,小编建议大家,经常熬山药薏米芡实粥来喝吧。这样对保养你的脾胃有非常大的帮助喔。

补肾益精

肾是我们人体的重要器官之一,精、气、神是我们人体的三大宝,山药具有滋精固肾的作用,芡实不仅能够止精,还有亦能生精的作用,将山药与芡实搭配就是补益肾精的最佳补品哦。山药薏米芡实粥功效比较多,补肾益精就是其一,肾虚的朋友可以长期喝山药薏米芡实粥。

祛湿、补肺

我们知道薏米的主要功效在于祛湿健脾,祛湿可以化痰,健脾可以补肺。所以,山药薏米芡实粥亦可用于治疗肺痈、肺热、肺痿等症状,与山药同时食用,更是相得益彰,互补缺失。要是您的体内有湿气,如水肿、积液、湿疹等与你体内浊水有关的问题,山药薏米芡实粥就是您最好的食疗药材。

山药薏米芡实粥功效还不止以上这些呢,常喝山药薏米芡实粥它还具有延缓衰老、美容养颜、强生健体等多种功效。下面我们就来了解山药薏米芡实粥食用禁忌有哪些。

一、适量的食用。通常每人每次食用大约25克效果最佳;

二、体内虚火旺盛的人群不适合食用山药薏米芡实粥;

三、大便干燥的人切记不要食用山药薏米芡实粥。

健脾胃中药方

山药薏米芡实粥的功效:

一:健脾益胃;山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的,中医认为:脾胃为后天之本,气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本!

二:补肾益精;肾为后天之本,精、气、神乃人之三宝,山药滋精固肾从容有力,芡实不但止精,而亦能生精,山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。

三:祛湿利水,健脾补肺;薏米主要功效在于健脾去湿,健脾可以补肺,祛湿可以化痰。所以薏米,亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用,更是相得益彰,互补缺失。“山药、薏米皆清补脾肺之药,然单用山药,久则失于粘腻,单用薏米,久则失于淡渗,惟等分并用乃久服无弊,身体有湿气,如积液、水肿,湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题,薏米都是您最好的帮手。

四:益寿延龄;山药被称为“神仙之食”,《神农本草经》列为上品补益药,薏米被称为“益寿的仙丹”,芡实则在医书中记载“久食延龄益寿……”

山药芡实粉功效有哪些

山药薏米芡实粥这个组方自古有之,并受到众多知名医家的推崇。此粥之功效:补充气血,调和脾胃。

通常的食物,即使是那些可以增长气血的食物,我们想要获取它的营养,也要先投入一些气血来消化吸收它,可对于气血太弱的人,这点气血也拿不出来,而山药、薏米、芡实,却是不需要我们额外的支出,而却能直接供给我们气血的良药美食。

一:健脾益胃;山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的,中医认为:脾胃为后天之本,气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本!

二:补肾益精;肾为先天之本,精、气、神乃人之三宝,山药滋精固肾从容有力,芡实不但止精,而亦能生精,山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。

三:祛湿利水,健脾补肺;薏米主要功效在于健脾去湿,健脾可以补肺,祛湿可以化痰。所以薏米,亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。

和山药同用,更是相得益彰,互补缺失。“山药、薏米皆清补脾肺之药,然单用山药,久则失于粘腻,单用薏米,久则失于淡渗,惟等分并用乃久服无弊,身体有湿气,如积液、水肿,湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题,薏米都是您最好的帮手。

现在大家看到小编上述介绍的关于山药芡实粉功效后,可以多在平时的生活中,食用一些粥,有很养胃的效果哦,而且特别适合病人在生病的时候,无法进食,可以进食一些粥,既可以补充身体的营养,有可以很好的消化。

红豆薏米芡实粥的功效

红豆薏米芡实粥的红豆、薏米和芡实是能直接供给我们气血的良药美食。它的功效有以下几点:

1、红豆薏米芡实粥有健脾益胃的作用。红豆薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的。脾胃为后天之本,气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本。

2、红豆薏米芡实粥有补肾益精的作用。肾为先天之本,精、气、神乃人之三宝,芡实不但止精,而亦能生精。

3、红豆薏米芡实粥有祛湿利水,健脾补肺的作用。薏米主要功效在于健脾去湿,健脾可以补肺,祛湿可以化痰。所以薏米,亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用,更是相得益彰,互补缺失。

通过以上的介绍,我相信大家都知道红豆薏米芡实粥的功效了。大家可以根据自己的身体状况,进行选择进食。

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红豆薏米芡实粥的禁忌

红豆薏米芡实粥禁忌有一下几点: 1、体内浊气太多的人不能喝红豆薏米芡实粥。如果体内浊气太多的人喝红豆薏米芡实粥的,一定会饱胀难以消化,只能是先祛除体内的浊气,然后服用效果会更好。 2、淤血阻滞的人不能喝红豆薏米芡实粥。淤血阻滞的人如果喝了红豆薏米芡实粥,就会导致疼痛加剧,因为芡实有很强的收涩作用,津枯血燥,风寒实喘,小便短赤,热结便秘者都不适宜服用。薏米本身性寒,脾虚无湿气、胃寒都不能长期大量服用。 3、肾脏性肿、心脏性肿、肝硬化腹、营养不良性肿以及肥胖症等病症患者适宜食用不能喝红豆薏米芡实粥。

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尿失禁食疗:芡实山药粥 材料: 芡实粉30克、胡桃肉20克、山药粉30克、大枣5枚 做法: 芡实、山药、糯米同煮成粥,加糖调味。 适用: 此方对脾胃虚弱及产后妇女尤其适用。 山药薏米芡实粥禁忌 山药薏米芡实粥,顾名思义,是由山药、薏米、芡实等食材组合而成的粥,这三种食材都是养生中的好食材。但是,山药薏米芡实粥也有很多禁忌之处。 山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟,都有健脾益胃之神效。但用时也各有侧重,山药可补五脏,脾、肺、肾兼顾,益气养阴。又兼具涩敛之功。薏米,健脾而清肺,而益胃,补中有清,以去湿浊见长

山药薏米芡实粥三大做法值得学习

一: 原汁原味做法--直接煮 山药片、薏仁米和芡实直接煮粥,这应该是大家公认的山药薏米芡实粥了,这种做法的最大优点是最简单,缺点是不怎么好吃,因为煮出来米是米,汤是汤,一点都不粘稠,而且怀山药片熟了是脆的,和薏米、芡实嚼在一块,一种说不出的感觉,反正同时在嘴里嚼不同口味的几种东西很不爽。 这样的做法要注意的是,各种原料一定要事先泡,而且要泡比较长的时间,泡开了才可以比较容易熟,要不基本就熟不了(用高压锅可以不泡),另外可以用新鲜的铁棍代替干怀山药片,那样就很好熟了,而且新鲜的铁棍山药煮出来很好吃,当然家乡

芡实和薏米的区别是什么

首先,山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟,都有健脾益胃之神效,可以同时食用的,且对脾虚者是最好的食补。但这三者用时也各有侧重。山药可补五脏,脾、肺、肾兼顾,益气养阴,又兼具涩敛之功。薏米健脾而清肺,而益胃,补中有清,以祛湿浊见长。芡实健脾补肾,止泻止遗,最具收敛固脱之能。 将山药薏米芡实打粉熬粥,如果再加入大枣,便可以治疗贫血之症,疗效显著。 将山药薏米芡实打粉熬粥,如果再加入大枣、茯苓,便可以健脾补气、强身健体。 将山药薏米芡实打粉熬粥,如果再加入百合,便有润肺止咳、养阴清热的作用

红豆薏米芡实茶能天天喝吗 红豆薏米芡实茶能减肥吗

有一定的辅助作用,尤其是对肿型肥胖来说。 红豆薏米芡实本身不具备减肥的功效,但其具有消肿、祛湿作用,而部分人的肥胖类型是肿型肥胖,通过服用红豆薏米芡实茶能够健脾祛湿尿消肿,因此对肿型肥胖患者的辅助减肥效果会比较好;而且红豆、薏米、芡实中含有丰富的膳食纤维,可以促进食物的消化,促进新陈代谢,其次又可以增加饱腹感,减少人体对于高热量食物的摄入,从而对于减肥起到辅助疗效。 不过肿型肥胖人群在减肥的时候除了饮用红豆薏米芡实茶外,最好再搭配适量的体育运动,这样才能起到科学减肥的作用

日常紧致皮肤的办法有什么 食疗养肤

想要皮肤好,就得为皮肤提供合适的营养,煎烤油炸食物无疑于会让人上火、长痘,想要皮肤好,就得经常吃点富含胶原蛋白的食物,比如猪蹄、猪皮、阿胶,还可以吃些山药薏米芡实粥、五色养生粥,补血又养颜。

胃健脾的中药怎么吃

脾胃虚弱是因脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调、久病体虚等原因引起。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚证。脾有运化食物中的营养物质和液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常,并可出现营养障碍。宜吃具有补脾作用的中草药如粳米、籼米、玉米、薏米、莲子,山药是健脾补脾的最佳选择。 意见建议:常见的,如茵陈,茯苓,麦芽,神曲,山楂等等,中医认为人的五脏,乃至全部的身体器官,按五行阴阳的原理构成,中药就是力求达到一种身体的平衡,所以中药开出来往往心干脾胃肾(金木火土)

芡实整个好还是弄碎好 芡实怎么吃最好

山药薏米芡实粥 食材:山药、薏苡仁、芡实各30克,莲子肉15克,大枣10枚,小米适量,白糖少许。 做法: 1.山药切细,莲子去芯,红枣去核。 2.淘洗干净后与小米共煮成粥,粥煮熟后加白糖调匀即成。 3.可空腹食用,每日2次。 功效:补中益气、健脾祛湿、滋养强壮。

肝郁脾虚吃什么

对于肝郁脾虚的人应该,每日空腹多吃些小枣,既补血健脾,又益气通便,大枣补血力强,小枣活血力强,暑日以小枣为佳。有人说喝了山药薏米芡实粥,反而腹胀,认为自己是虚不受补,其实是因为您腹中浊气太多,平日无力排出,而此粥补气最快。 清气生必然驱赶浊气,两气相争,一时难出,便觉饱闷腹胀。此时喝一碗白萝卜汤,胃寒重的可再加上点胡椒粉,自然胀随屁解,腹中顿时畅快。此时再喝山药薏米芡实粥,便觉顺下无碍了。此外,经常按摩小腿脾经,再重点刺激公孙穴,配合内服粥药,健脾也并非难事。平时可以喝随草记的啤泰茶来调理。

山药薏米芡实粥的做法

山药薏米芡实粥 1.芡实别名鸡头米,以颗粒饱满,均匀,粉性足,无破碎、干燥无杂质者为佳。 2.薏米和芡实洗净后,用清浸泡2小时。 3.将浸泡好的薏米、芡实放入锅中,倒入1500ml清。 4.大火煮开后,调成小火煮30分钟,注意不要溢锅。 5.同时大米洗净后,用清浸泡半小时。 6.30分钟后,倒入浸泡后的大米,继续用小火煮20分钟。 7.将山药洗净,去皮,切成3毫米厚的片,用清浸泡备用。 8.山药放入锅中,再继续煮10分钟。 9.煲制中适时搅动锅底,以免糊底。 10.煮熟,放入适量泡发好的枸杞子增色