营养粥

营养粥

  • 小孩的营养粥 补脾止泻山药瘦肉粥

    功效:滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻,非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用,也是一款非常有效的秋季腹泻食补方子。 材料:铁棍山药、猪肉、大米、盐。 做法:大米淘洗干净放入水中泡30分钟;猪肉洗净切末或小丁;山药去皮、洗净、切小块备用; 将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥,再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透;最后加少许盐调味后即可关火。

  • 宝宝厌食4款营养粥来帮忙

    (1)红枣小米粥 材料:无核红枣1/2杯、小米1杯。 做法: 1、红枣加水先煮20分钟。 2、然后将小米洗净后放入锅中,再煮10分钟。 养胃小秘密:大枣性味甘、平,有补益脾胃,养血安神的作用;小米营养丰富,蛋白质、脂肪、维生素的含量比大米高,有和中健睥的作用,此粥最适合贫血伴有脾胃虚弱、食欲不振的宝宝。 (2)黄芪粥 材料,生黄芪1/2杯、大米1杯、陈皮末、红糖少许。 做法: 1、先将黄芪煎浓汁。 2、把米洗净与红糖放入黄芪汁中煮。 3、粥熟后加陈皮末稍煮即可,早晚温热后服用。 养胃小秘密:黄芪性味甘温,

  • 适合老人吃的营养粥有哪些

    百合赤豆粥 原料: 百合10克,杏仁5克,赤小豆60克,白糖适量。 制法: 先以水煮赤小豆,至半熟时放入百合、杏仁同煮,粥成放入白糖。 效用: 百合润肺益阴;杏仁宣肺止咳、祛痰;赤小豆利水湿而排脓痰。故此方能润肺止咳,祛痰利湿。适于肺燥而湿痰内阻、气不化津所引起的咳嗽、喘息、口干、痰多,小便不利等症。 冰糖百合 原料: 百合、青梅、桂花、白糖、冰糖适量。 制法: 1.将百合洗净倒入碗内,加清水少许,放入屉中蒸透后取出,沥去水待用。 2.用干净锅加入清水100克,放入冰糖、白糖、桂花,待糖化汁浓时加入百合,

  • 最适合宝宝食用的十款养生营养粥

    牛奶粥 原料:大米50克,水4杯,奶粉3调羹。 做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放进锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥,加进3调羹奶粉,搅拌均匀即可。 蛋黄粥 原料:鸡蛋1个,大米50克,水4杯。 做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放进锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟,取鸡蛋黄研成粉末,加进粥中混杂均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。 青菜肉糜粥 原料:大米50克,青菜20克,瘦肉(猪肉或鸡肉皆可)20克,高汤4杯。 做法:米洗净,用水泡1~2小时,放进锅内,加高汤,熬煮半小时左右。将青菜洗干净,放进开水锅内煮

  • 营养粥的做法大全

    1、小麦红枣粥原料:小麦100克,大枣10枚,糯米100克,饴糖(麦芽糖)100克。做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时,放入饴糖即可。功用:缓急止通,止汗养心。 2、栗子粟米粥原料:板栗300克,小米100克,红糖适量。做法:板栗去壳及细皮,切小丁与小米一同加水煮4小时,加入红糖即可。功用:功用益气,养心安神。 3、三米联营粥原料:糯米、小米、苡米仁各100克,冰糖适量。做法:上述三米一同加入水煮烂,放入冰糖即可。功用:健脾养胃,补心得湿。 4、止泻固涩粥原料:糯米100克,炒扁豆50克,炒山药20克,炒

  • 补肾营养粥的种类和做法有哪些

    黑米粥是补肾效果很好的营养食品,用黑豆一把,黑芝麻一小把,黑米一把,核桃四颗,红糖若干,将食材捞出,洗净后倒入炖锅中,加上热水,加热水节省时间而且煮出来更粘稠一些。插上电源,先开大火,等烧开后再转为小火慢炖2个小时左右即可。期间可以打开用汤勺不停地搅拌,搅拌的效果是使受热更为均匀,粥更为粘稠。 众所周知,黑色食物是补肾的,所以如果平时感觉肾不是很好,比如说尿频尿急尿不尽这个可能就与肾功能下降有关,可以多吃黑色食物,这款补肾粥就很适合。如果一家人都喜欢吃甜食可以在锅中加入冰糖或者红糖。如果一次性煮得多了吃不

  • 女人更年期吃什么调理身体 更年期女性的营养粥品

    材料:合欢花15克,百合60克,小麦60克,红枣5枚。 做法:将百合洗净,小麦淘洗干净后,二者入锅内,加入适量的清水,用大火烧开。再将洗净的红枣、合欢花入锅内煮粥,分3次服食。 功效:可用于妇女更年期精神恍惚,忧郁寡欢,失眠多梦等症。 材料:何首乌20克,研成细末,粳米或大米50克。 做法:将何首乌与米放入砂锅内同煮,见粥汤黏稠停火,即可食用。每日早晚各服一次,连服10~20日,休息半月后依法再服。 功效:具有强心、降血脂、降血压、乌须黑发等功效,故可用于辅助治疗和预防高血压、冠心病、高血脂以及失眠、腰膝

  • 秋季儿童营养粥怎么做

    在添加辅食之前,妈妈要注意以下几点: 1、母乳是宝宝最好的口粮,最好坚持到自然离乳。 2、不要过早给宝宝添加盐,1岁后再添加,以免给宝宝肾脏增加负担。 3、崔玉涛医生建议8个月添加蛋黄,1岁后再添加蛋白。 4、辅食从单一到多样化,这样才知道宝宝对哪些食物过敏。6个月宝宝辅食,苹果米糊。营养价值:苹果泥具有健脾胃、补气血的功效,对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用。用料:苹果1个、米粉若干。做法: 1、苹果洗干净切块、去核。 2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟。 3、将蒸熟后的苹果研磨成泥。 4·冲泡好米粉。 5、将苹

  • 1岁宝宝怎么吃最营养粥面饼类食谱大全

    火腿粥 营养提示:火腿能提供人体所需的蛋白质。 原料:火腿,大米 做法: 1. 取熟火腿切成碎丁备用; 2. 将大米淘洗干凈,先入水烧沸10分钟,后加入火腿丁改小火熬制软烂,加葱末搅匀即成。 馒头菜粥 营养小提示:粥中加馒头碎块可以锻炼宝宝学习咀嚼吞咽。米面搭配营养更全面。 原料:馒头,青菜,大米,高汤少许 做法: 1. 青菜和大米加适量水小火熬成青菜粥; 2. 将馒头掰成小块; 3. 锅内加高汤和少量清水煮沸,加入馒头块,用勺子捣碎稍煮片刻; 4. 倒入煮好的青菜粥中搅拌即成。 小白菜玉米粥 营养小提示

  • 胃癌患者化疗后可多吃营养粥

    米粥主料必须有小米、生薏米、大枣、山药。因为,小米能养胃,生薏米可健脾利湿,大枣会益气补血,山药能平补肺脾肾三脏,兼有除湿作用。把四种食物搭配在一起煮粥,早晚服用,才可起到扶正气、补胃气的作用。 煮粥时,别忘放一点食用碱,因为胃癌患者胃酸分泌较多,食用碱可中和胃酸,利于康复。同时,食用碱能使小米有效成分发挥作用,让粥煮得更黏糊。生薏米比较难煮,下锅前先用凉水泡1小时,每次用50克左右。大枣每次放5~6枚,不要太多,以免胃脘部胀满,加重病情。 化疗结束后,胃气渐渐恢复,可在调理脾胃的同时加些抗癌中药。推荐的

  • 2款薏米营养粥 减肥好帮手

    一、木瓜银耳薏米羹 材料:木瓜100g,薏米50g,银耳5g。 做法:薏米洗净,用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滚刀块;将泡好的薏米和银耳放入砂锅中,大火煮开后转小火炖1小时,至薏米银耳软烂;然后将切块的木瓜放入,继续炖15分钟即可。 木瓜是减肥的佳品。银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。重点是,因而中的膳食纤维可助肠胃蠕动,减少脂肪的吸收!所以这款木瓜银耳薏米羹对于想要减肥的你,怎么能不尝

  • 儿童营养粥的做法及步骤

    1.鱼泥豆腐苋菜粥原料:熟鱼肉,盒装嫩豆腐,苋菜嫩叶,米粥,适量高汤、熬熟植物油。做法:豆腐切细丁,苋菜取嫩芽开水烫后切细碎,熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺)。将白粥加入鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮熟烂。再加入豆腐与苋菜,及熬熟的植物油,煮烂后加少量食盐即可。 2.菠菜蛋黄粥原料:菠菜,鸡蛋黄1个,软米饭,适量高汤,熬熟植物油。做法:将菠菜洗净,开水烫后切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状备用。将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。 3.胡萝卜泥青菜肉末菜粥

  • 小孩的营养粥 风寒感冒葱白粳米粥

    功效:解表散寒,和胃补中,适用于小儿风寒感冒。 材料:葱白、生姜、大米、白糖。 做法:将葱白摘去外皮,冲洗干净,切段;生姜洗净、去皮、切片;大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时;将大米倒入锅中加适量清水,大火烧开后加入葱白段、生姜片;再改用小火熬煮成粥;关火前加入少许白糖调味,即可食用。

  • 宝宝的营养粥做法

    鱼泥波菜番茄粥 食材:鱼肉,菠菜(或其他青菜),番茄,大米(或龙须面),适量清汤,植物油。 制作步骤 1)河鱼蒸熟,鱼肉去刺压成泥;菠菜洗净后在开水中汆熟,用刀剁碎备用。 2)将大米清洗后熬成烂粥(把龙须面煮软烂备用)。 3)取整个番茄,待水开后烫一分钟取出,去皮去籽,用刀剁碎。 4)将番茄先加入清汤内煮5分钟左右,烂熟,再加入米粥(或龙须面)、鱼泥,搅拌均匀后用小火炖开;最后把菠菜泥和熟的植物油加入稍炖即成。 营养知识 鱼肉中含有丰富的蛋白质,还有利于大脑发育的不饱和脂肪酸,配合蔬菜和谷物,保证宝宝的全

  • 哺乳期上火怎么办 喝些营养粥

    哺乳期的妈妈在身体已经有虚火的情况下,不要再继续喝大补的汤水了,但可以喝一些性质温和的营养粥,如小米红枣粥,银耳枸杞粥,山药花生粥等,既容易消化吸收,又对补虚有帮助,性质温和。